Kamis, 29 November 2012

SAHABAT

bila aku mati hari ini
aku berharap kepadamu
aku ingin kamu berubah
aku ingin kamu menghargai perasaaan orang lain
meskipun dirinya tak brguna bagimu

berfikirlah beberapa kali untuk mengambil keputusan
tapi satu hal yang harus selalu kamu ingat
meski jiwaku telah mati dan ragaku telah menghilang
selamanya aku akan tetap jadi
SAHABATMU



PATAH HATI VS CINTA

patah hati ...
semua orang pasti tahu
apa itu arti patah hati
bila pernah merasakan cinta
cinta ... gak cuma buat orang bahagii
tapi cinta juga bisa membuat orang patah hati
walaupun banyak orang yang mempermainkan cinta dan patah hati
CINTA ?
PATAH HATI ?
dua hal yang saling berhubungan ...
bila ada cinta ... pasti ...
ada patah hati
rindu ... mencuat dengan datangnya cinta
namun ... pahitnya patah hati
buyarkan segalanya
KUMPULAN PUISI
 
 
 
 
ANDAI KAU TAHU

Saat ku terdiam dan sendiri
pandangan kosong tanpa arti
terbayang wajahmu dihati
di redung jiwa yang hampir mati
mawar yang kau berikan waktu itu
kini harumnya tak seperti dulu
bahkan kelopaknya pun sudah layu
hanya durinya yang masih tajam melukai hatiku
hatiku hancur olehmu
menunggumu di depan pintu hatiku
berharap kau akan kembali padaku
menghampiriku dengan senyum dibibirmu
Dan berkata? Aku kembali untukmu
 
 
TITIK SEMU
 
 aku masih mencari – cari di lembaran kertas
semakin kucari semakin sulit kudapati
aku masih melagkah – langkah
dengan pelan
semakin ku melagkah terasa kaki berat tak berdaya
aku masih melihat – lihat disekitar
semakin kulihat semakin jauh pula pandangannya
aku masih terus mencoba tapi hasilnya pun hanya udara
ah..perasaan ku mulai buyar dimana sesungguhnya
yang kucari..dimana pula meletakkan langkah kaki,kemana juga ku harus melihat..entah disana atau disini ku tak tau..dalam tanda tanya dimanakah aku harus mencoba..?
ya..ya..yaa.. hanya padamu aku megharapkan semua bisa kudapati disyair kata-kata sedu..semoga titik temu ku sudah kudapati dalam kenyaatan hidup..


Artikel Kesehatan - Tips Jitu Membersihkan Paru-Paru Dari Asap Rokok. 

Mungkin anda seorang perokok, atau dalam kehidupan anda anda terpaksa berada di ingkungan para perokok, berikut ini cara yang bisa anda lakukan dalam usaha untuk membersihkan paru - paru anda, atau paling tidak , akan meminimalisir bahaya rokok terhadap tubuh anda , terutama pada paru - paru anda …

1. Omega3
Pemberian makanan yang kaya akan omega-3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik (Chronic obstructive Pulmonary Diseases/COPD) dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.

sss

2. Kedelai
Berikut petikan berita Kedelai Perbaiki Paru-Paru :
“MENGONSUMSI makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis.
Tim studi yang dipimpin Fumi Hirayama asal Jepang meneliti 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.
“Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok,” jelas Hirayama.
Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.

l1

3. Transplantasi
Untuk pertama kalinya, para peneliti dari McEwen Centre for regenerative Medicine, University Health Network berhasil menggunakan terapi gen untuk memperbaiki paru-paru yang “rusak” sehingga digunakan untuk transplantasi kepada pasien yang membutuhkan.
Teknik ini bakal secara signifikan memacu pertumbuhan jumlah donor paru-paru dengan cara memperbaiki organ yang sebelumnya dinilai “cacat”, selain juga meningkatkan hasil transplantasi yang lebih baik.
Lewat suatu proyek Dr Shaf Keshavjee, pakar dari McEwen Centre for Regenerative Medicine, University Health Network menerapkan teknik gen ex vivo pada organ paru-paru donor sebelum digunakan untuk transplantasi. Teknik tampak sederhana dan efektif untuk memperbaiki fungsi paru-paru.
Ingin tahu bagaimana cara kerja terapi gen ini? Paru-paru donor disimpan dalam kondisi suhu tubuh normal dengan menempatkannya di sebuah kubah untuk memproteksi. Lalu, sistem perfusi paru Toronto XVIVO secara terus-menerus memompa cairan oksigen tanpa darah, protein, dan nutrisi kepada paru-paru yang “cacat” tersebut. Metode ini meniru kondisi paru pada umumnya sehingga sel-sel yang “cacat” bisa memperbaiki diri sendiri dan terciptalah sebuah paru-paru yang bagus dan bisa diaplikasikan sebagai donor.
Setelah itu, dimasukkan gen IL-10 yang bisa menghalangi respons imunitas tubuh terhadap infeksi sehingga organ yang baru ditransplantasi tidak rusak.

4. 12 jam saja
Bagi pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam.
Perasaan buruk akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai.
Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan.
Kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar , serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa.Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal.
Gejala-gejala seperti depresi, frustasi, dan sakit kepala juga akan melanda pada awal proses penyembuhan. Namun hasilnya, Anda akan terbebas dari risiko kanker, jantung, kemandulan, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras,
Anda akan mendapatkan kualitas kesehatan yang luar biasa.

5. Antioksidan
Brokoli, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda. Satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang mengkonsumsi lebih dari 5 apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi apel.
Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, serta kol bunga juga terbukti bisa menurunkan risiko kanker paru-paru.
Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan pelindung paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lainnya meliputi
buah bit, wortel, ketela, labu, biji wijen, almon, aprikot, kacang, serta buah sitrus.


k1



6. Tingkatkan kapasitas
Angka harapan hidup kita secara langsung bergantung pada kapasitas paru-paru. Jika paru-paru tidak bekerja maksimal untuk mensuplai oksigen ke seluruh tubuh, maka semua proses metabolisme akan rusak.
Satu cara efektif meningkatkan kapasitas paru-paru adalah dengan memainkan instrumen seperti saksofon, terompet, peluit, bahkan recorder. Praktek selama 10-15 menit sehari akan memperbaiki paru-paru Anda.
TSisa juga dengan tarik napas , ambil udara sebanyak2 nya lalu ditahan 2/3 detik aja(jgn lama2 ) trus keluarin sammpe bener2 abis udaranya, bagus waktu pagi. Kalo rutin bagus, bisa ngelatih paru2 + nambah kapasitas paru2

7. kelembaban
Mucus atau lendir sering menjadi penyebab batuk kronis. Dalam sistem pengobatan China, kelemahan pada diet dan sistem pencernaan diperkirakan sebagai penyebab langsung kelembaban dan lendir yang terakumulasi di paru-paru.
Pada banyak kasus, mengurangi serta membersihkan mucus dapat meredakan batuk. Mulailah dengan berhenti mengkonsumsi makanan yang memproduksi mucus seperti produk-produk susu (khususnya es krim), makanan dingin dan mentah, makanan manis yang mengandung pemanis buatan atau tepung olahan, serta minuman ringan.

p8. Tekan disini
Dalam sistim pengobatan China, akupuntur dilakukan secara teratur untuk mengatasi masalah paru–paru. Anda bisa menstimulus titik akupuntur yang sama pada tubuh Anda dengan teknik yang disebut “acupressure”.
Anda tidak harus menggunakan jarum untuk menstimulus tetapi juga bisa menggunakan jari Anda. Temukan titik akupuntur yang biasa disebut dengan cubit marsh. Bengkokkan lengan Anda di siku. Titik akupuntur berada pada liputan siku, pada bagian luar otot besar di tengah-tengah titik. Tekanlah bagian tersebut dengan menggunakan jempol sampai Anda merasa lebih baik. Tahan selama 2-3 menit. Lakukan pada lengan yang lain.

9. Jeruk Nipis
setelah di anaisis melalui alat GC-MS, air jeruk nipis mampu menurunkan kadaar nikotin hingga 70,65. Namun air jeruk nipis disini hanya alat bantu untuk dapat berhenti merokok.

10. Minum banyak air.
Ini akan membantu untuk mengelurkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.

6 CARA MENUJU SUKSES

1. Cintai pekerjaanmu
Bila kita mengerjakan sesuatu disertai dengan cinta pekerjaan itu maka perkerjaan itu akan terasa ringan dikerjakan, bila tidak disertai dengan cinta pekerjaan makan pekerjaan apapun seakan sulit dan malas untuk mengerjakannya.
Sebagai contoh seorang mahasiswa rajin mengerjakan tugas dan masuk kuliah bila didasari dengan cinta terhadap pembelajaran yang diberikan dosen, bila sebaliknya maka mahasiswa akan malas-malasan dalam kegiatan perkuliahan.

2. Kerjakan yang lebih penting dahulu
Dalam hal ini bila kita mengerjakan yang lebih mudah dahulu agar dalam pekerjaannya kita dapat menghemat waktu karena bila dilakukan pekerjaan yang susa dahulu otak dan tenaga kita terkuras untuk mengerjakan, bila yang mudah dahulu maka kita akan menghemat energi.
Sebagai contoh bagi seorang mahasiswa bila saat ujian akan mengerjakan soal yang lebih mudah dahulu karena bila yang dikerjakan soal yg sulit maka akan memekan waktu.

3. Bekerja secara intensif
Dalam hal ini kita dalam bekerja harus berkonsentrasi dan semangat dalam mengerjakannya.
Sebagai contoh bagi mahasiswa bila ingin kuliah maka harus konsentrasi dan semangat bila malas-malasan maka akan lama lulusnya.

4. Jangan malu bertanya
Dalam hal ini bila kita tidak mengetahui maka kita harus Tanya, bila tidak maka kita akan menyesal karena apa yang harus kita kerjakan tidak akan mengerti.
Sebagai contoh bagi mahasiswa bila di kasih tugas dari dosen yang kurang jelas maka wajib bertanya bila tidak maka tidak akan mengetahui tugas apa yang dikerjakan.

5. Refresing
Dalam hidup setiap manusia dibutuhkan refresing guna untuk menyegarkan otak dan badan karena selalu dipadatkan dengan aktifitasnya.
Sebagai contoh bagi mahasiswa dalam liburan semester banyak yang memanfaatkan waktu untuk refresing agar bila kembali beraktifitas akan kembali segar.
6. Berdo’a
Hal ini sangat penting untuk memulai suatu pekerjaan, karena sesuatu pekerjaan bila diawali dengan berdo’a Insya Allah akan di lancarkan pekerjaannya.
Sebagai contoh bagi mahasiswa bila memulai perkuliahan maka akan dimulai dengan berdo’a semoga apa yang diajarkan dengan dosen dapat mudah dimengerti.

“Jika anda malas maka lingkungan akan terasa kejam bagi anda”

Selasa, 27 November 2012

Biografi Lee Min Ho





Tanggal lahir : 22 Juni 1987  
Lahir di : Seoul, Korea Selatan  
Zodiac : Cancer Terkenal sejak berperan sebagai Goo Joon Pyo di serial "Boys Before Flowers" (2009)
Lee Min Ho adalah aktor asal Korea Selatan kelahiran Heukseok-dong, Dongjak-gu, Seoul, 22 Juni 1987. Ia lahir sebagai anak kedua dari dua bersaudara. Aktor tampan jebolan Konkuk University ini mengaku bahwa semasa kecil ia bercita-cita sebagai pemain sepakbola. Namun saat ia duduk di kelas lima bangku sekolah dasar, ia mengalami sebuah insiden yang menjadikannya trauma terhadap olahraga itu. Min Ho memupus impiannya menjadi pemain sepakbola meski tak dipungkiri ia masih menyukai olahraga tersebut.

Lewat seorang kenalan, Min Ho bergabung dengan Starhaus Entertainment. Di sana Min Ho menjalani training sebelum mulai terjun ke dunia akting. Min Ho mulai rajin mengikuti casting sejak tahun 2004. Mulai saat itu, ia pun aktif di dunia seni peran.

Namun nama Min Ho baru melejit ketika ia memerankan tokoh Goo Jun Pyo dalam serial "Boys Over Flowers" (2009). Serial drama yang merupakan adaptasi dari komik Jepang "Hana Yori Dango" tersebut membawa Min Ho memenangkan penghargaan "Aktor Pendatang Terbaik" versi "KBS Drama Awards 2009" dan "45th PeakSang Arts Awards".

Cowok yang sempat membintangi film "Our School E.T" (2008) ini kembali menarik perhatian mata publik dengan membintangi serial drama Korea terbaru, "City Hunter" (2011). Di serial tersebut Min Ho digosipkan memiliki hubungan istimewa dengan aktris utama Park Min Young.

Akting Min Ho di serial itu lagi-lagi mengantarnya memenangkan beberapa penghargaan, diantaranya adalah "Aktor Terbaik" dan "Hallyu Star Award" di ajang penghargaan "Korea Drama Festival Award".

Selain berakting, cowok yang dikabarkan sebagai artis termahal Korea tahun 2009 tersebut ternyata juga bisa menyanyi. Tercatat, Min Ho sudah merilis empat single yang berjudul "My Everything" (2009), "Extreme" (2009), "Say Yes" (2011) dan "Be My Last Love" (2011). Selain itu, Minho juga dipercaya sebagai bintang iklan beberapa produk seperti elektronik, mobil dan makanan.

Min Ho juga pernah dinobatkan sebagai Duta UNICEF untuk kampanye memerangi penyakit Malaria tahun 2009-2010. Selain itu, ia juga terpilih sebagai "Duta Jaksa Korea 2012".

Profil Lengkap Dara The Virgin

Sepertinya Profil Selebriti kali ini sudah tidak asing lagi untuk kita yaitu Profil Dara The Virgin yang merupakan wanita cantik asal Tasikmalaya, salah satu personil The Virgin dari Republik Cinta Manajemen. Dara yang kita kenal adalah salah seorang penyanyi yang kini namanya sedang melambung, di dunia entertain, sehingga tak heran banyak yang mencari Profil Dara The Virgin. Baiklah mari kita simak saja Profil Dara The Virgin dibawah ini.


Nama Lengap : Dara Rizki Ruhiana
Nama Panggilan : Dara The Virgin, Dara Mamamia
TTL : Tasikmalaya, 9 Agustus 1991

Dara adalah penyanyi yang melambung namanya ketika dirinya bergabung dalam Grup Vokal besutan dari Ahmad Dhani yaitu “The Virgin”. Dalam grup vokal tesebut, Dara ditemani oleh temannya yaitu Mitha yang sudah dulu masuk ke dunia entertainment sebelum Dara.


Nama Ayah : Asep Ruhiat
Nama Ibu : Nunung Mardiana
Anak Ke : 1 dari 3 bersaudara
Hobi : renang, nyanyi, dan lari pagi
Warna Favorit : Kuning, Hitam
Makanan Favorit : Daging dan sambal ekstra pedas
Band : The Virgin Band
Manajemen : Republik Cinta Manajemen

Karirnya dimulai di dunia entertainment ketika dirinya mengikuti ajang nyanyi mamamia. Yang saat itu, ahma dhani menjadi eksekutor dalam ajang tersebut berjanji kepada dara bahwa apabila ia tidak menjadi juara pada ajang tersebut maka ia akan diajak untuk masuk ke album rekaman. Ternyata dara hanya mampu bertahan di posisi keenam kemudia ia pun segera tereliminasi dalam ajang tersebut. Lalu artis kelahiran Tasikmalaya ini langsung dikenalkan oleh ahmad dhani kepada Mitha, yang kemudian dibentuklah grup vokal bernama “The Virgin”. Debut mereka pertama yang sekaligus
melambungkan nama mereka berdua adalah “Cinta terlarang”